Método BODYBELL: Fase Intensiva

La dieta Bodybell se basa en un aporte exclusivo de proteínas purificadas y fraccionadas para su absorción directa. Además aporta vitaminas que evitan los estados carenciales.

La dieta BODYBELL es la dieta hiperpoteica del mercado que incluye más proteínas. Esto favorece que los productos adquieran más sabor y que los resultados de la dieta se intensifiquen.

El método BODYBELL consta de tres fases: la fase INTENSIVA, la fase PROGRESIVA y la de MANTENIMIENTO.

Se debe empezar por la FASE INTENSIVA y seguirla hasta perder el 80% del peso que se quiere adelgazar (mínimo una semana de tratamiento).

Las semanas que dediques a cada una de las fases variarán en función de tu estilo de vida y de los quilos que quieras adelgazar.



A continuación os explicamos el menú a seguir y los alimentos permitidos en la FASE INTENSIVA.

Menú:

Desayuno:                                                                                   Media mañana:
1 sobre Bodybell                                                                        1 sobre Bodybell                        
+ café, infusiones                                                                        + 1 ración de fruta.
+ lácteo.

Comida:                                                                                      Merienda:
Alimento proteico.                                                                      1 sobre Bodybell
+ verduras.                                                                                + café, infusiones.

Cena:                                                                                         Tentempié:
1 sobre Bodybell                                                                      1 sobre o tentempié Bodybell (opcional).
+ verduras.

Es posible cambiar la cena con el almuerzo, según la conveniencia.

Durante la fase intensiva no se podrán consumir los siguientes productos Bodybell: Barritas, pasta natural, salsa boloñesa, pan y cremas preparadas.





Alimentos autorizados y raciones:

Verduras:

Cantidad libre: lechuga verde (rizada, escarola, etc...), rúcula, acelga, brócoli, apio, col china, pepino, pepinillos, calabacín, canónigos, berros, endivias, espinacas, hinojo, brotes de soja, champiñones, pimiento verde, rábanos.

150 gr (pesadas en cocido): tomate (excepto cherry), pimiento rojo, judías tiernas, berenjena, espárragos verdes, col lombarda, col de bruselas, coliflor, nabos.

Alimentos proteicos:

Carnes y aves:

200 ó 300 gr: pollo, pavo y conejo.
Desgrasados y sin piel.

Pescados y mariscos:

200 ó 300 gr: pescados blancos, mariscos y moluscos.

Frutas:

1 pieza: manzana, pera, melocotón y naranja.
2 piezas: kiwis, clementinas y ciruelas.
3 piezas: albaricoques.
100 gr: fresas o frutos rojos (excepto cerezas).
150 gr: melón y piña.

Lácteos:

1 taza: leche desnatada, leche de soja enriquecida en calcio.
1 yogurt edulcorado 0% materia grasa
4-6 cucharadas de queso fresco 0%.

Líquidos:

Durante la ejecución de la dieta se recomienda el consumo de entre 1,5 y 2 litros de agua al día, té,
Máximo 2 cafés de máquina al día.
Quedan prohibido el consumo de bebidas azucaradas, y los preparados con azúcar o leche.

Aliños y condimentos:

1 cucharada de aceite de oliva virgen de 20 ml. al día, zumo de limón, 2 cucharadas de vinagre de vino tinto de 20 ml. al día, 1 cucharada de 20 ml. de mostaza fuerte en grano.

Otros condimentos en polvo y deshidratados (perejil, laurel, curry, azafrán, jenjibre...) ajo y cebolla con moderación.

Edulcorante: Aspartamo.

Si tienes alguna duda puedes consultarnos a través de nuestro correo electrónico info@farmaciaventura.com

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